Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Людям надо помогать

Оригинал взят у geum_rivale в Продается щенок бедлингтон-терьера
Делаю над собой колоссальное, героическое усилие. И пишу это объявление. И прошу вас помочь с пиаром:)

У меня есть вот такой замечательный пацан на выданье:


Вырастет ли он в феноменальный успех моей заводческой мысли - время покажет. Но то, что получился он лучше, чем я ожидала - уже сейчас бесспорно.
Я оцениваю качества собак для разведения/селекции по градации: 1) психическое здоровье (шутка ли, 15 лет жить бок о бок), 2) физическое здоровье (хорошо бы прожить эти 15 лет с минимальным ветеринарным отягощением, хотя старость когда-то, ессно, наступает все равно), 3) экстерьерное соответствие стандарту.
И на 3,5 месячный возраст щенка могу сказать:
- психика - крепкая, компаньон, способен к дрессировке (высокая пищевая и игровая мотивации, накликан), тест Кэмпбелла: http://www.youtube.com/watch?v=OUDA6yewWqA ; игры с канатиком: http://www.youtube.com/watch?v=vD2X5tUQKJk ;
- здоровье - на что можно протестировать - здоров (да, евгеника - собакам можно делать ДНК-тесты);
- экстерьер - пороков нет.

Ну и ТТХ коротко:
ДР 27-12-2013, окрас - голубой, кобель. Родители - мультичемпионы, победители российских, международных и монопородных выставок.
Привит полным комплексом вакцин (уже гуляет на улице), чипирован, клеймен.
В стоимость щенка входит полный пакет документов, "инструкция по применению", консультации заводчика по вопросам воспитания и выращивания, скидки на зоорынке "от питомника" (корма, ветуслуги и т.п.).

Вот родители, очень однотипные.

Ищутся надежные и адекватные владельцы. Условия очень гибкие, главное, чтобы люди оказались Правильными:)

Контакты:
8-903-177-2692, Ирина
radiantrime@gmail.com
promo inetmakers august 13, 2013 18:33 60
Buy for 10 tokens
Я много раз писал подобные статьи, но вот эта новость заставляет меня снова и снова возвращаться к этой теме.  Внимательно почитайте ее и старайтесь меняться. Да мы не такие как на Западе, для нас богатство и успех – это прежде всего внешние атрибуты: шикарная машина, одежда,…

Сайт для работников Макдональдс рекомендует не есть в Макдональдс

Сайт для работников Макдональдс - McResource, известный тем что дает советы о том, как свести концы с концами, работая за $ 7.25 в час в Макдональдс, разместил совсем интересные вещи: люди, которые должны готовить и подавать еду в Макдональдс фактически должны избегать употребления такой еды сами - потому что это вредно для здоровья!

Чтобы проиллюстрировать разницу между “нездоровым выбором” и “здоровый выбором”, сайт McResource, которым могут пользоваться 700000 человек по всему миру, по неизвестным причинам представил рисунки, изображающие типичную еду в McDonald `s как нездоровую, а в качестве здоровой порекомендовал похожую на еду в ресторанах Subway.

Screenshot of fast-food tips from the McResource Line website, McDonald’s internal website for employees.

На рисунке скриншот с сайта McResource

"Фаст-фуды быстрая, недорогая и легко доступная альтернатива домашней кухне. Удобные и дешевые фаст-фуды, как правило, имеют высокое содержание калорий, жиров, насыщенных жиров, сахара и соли и могут привести к избыточном весу" пишет упомянутый вэб сайт.

 

Collapse )

Сосредоточенная работа на коротких интервалах делает вас более эффективным

Я провел большую часть своей взрослой жизни в качестве бегуна, занимаясь аэробными тренировками продолжительностью от 30 до 60 минут – это было сложно, но вполне терпимо.

Но в последние несколько месяцев я поменял нагрузку, я бегу короткий промежуток времени от 30 до 60 секунд с гораздо большей скоростью, а потом отдыхаю те же 30 - 60 секунд. Я трачу всего лишь от 7 до 10 минут на такую тренировку, и она редко выходит за рамки 15 минут.

Причина в том, что я все больше убеждаюсь, что короткие и интенсивные тренировки - это более эффективный способ тренироваться. За последние несколько месяцев, колумнист Нью-Йорк Таймс Гретхен Рейнольдс сообщила о нескольких исследованиях, свидетельствующих о том, что тренировки действительно высокой интенсивности с интервалом всего четыре минуты, могут улучшать здоровье сердечно-сосудистой системы с таким же эффектом, как и гораздо более долгие аэробные тренировок.

Я большой любитель делать меньше.

Почему вас должно это волновать если вы не бегун? Ответ состоит в том, что то, что верно для физических упражнений обычно оказывается верным и для умственных, и для эмоциональных нагрузок.

Большинство из нас чувствуют себя глубоко озабоченными тем, как, в этом мире неуклонно растущего спроса и конкуренции, сделать свою работу более эффективно? Ответ по умолчанию - потратить больше времени. Но так же, как это может быть контрпродуктивным в тренировках, так же и на работе.

Я писал об этом подробно в феврале в статье, опубликованной под названием "Расслабьтесь, вы будете более продуктивны." Я упомянул тогда, что работа наиболее эффективна течении нескольких интервалов в течение дня - в периоды не более 90 минут с последующим перерывом. Я привел аргументы того, что поступая так, можно получить гораздо большего, чем работая монотонно и без перерывов.

Но вот в чем проблема, так же как бег высокой интенсивности тяжел и почти невыносим к концу каждого из интервалов, целенаправленная концентрация своего внимания на сложных задачах в последовательных интервалах и при умственном напряжении – это также утомительно.

Дело в том, что действительно высокая эффективность требует гораздо более высокой терпимости к частому и краткосрочному дискомфорту. Большинство из нас инстинктивно избегает боли любого рода, что помогает объяснить, почему никто из нас на самом деле не добивается успеха во всем. Именно поэтому, мы часто прерываем сложную работу по незначимым поводам, например, чтобы проверить нашу электронную почту или Facebook с Твиттером.

Так как же преодолеть наше сопротивление выполнению тяжелой работы, пусть хотя бы на короткий период?